やらないといけない？
やらなくちゃいけないものが
多いよね。
でも、本当にやらなくちゃいけないもの
というのは、それほど多くないんじゃないかな。
自分の中の優先順位のつけかたによって
やらなくちゃいけないものが
多くなったり、少なくなったりすると思うのよね。
完璧にやらないと、と思っている人は
ほとんどをやらなくてはいけないものに
いれるだろうね。
雑用でも何でも、やらないといけない、と
自分を縛り付けすぎているのかもしれないよ。
一度、本当にやらなくちゃいけないのか、
立ち止まって考えてみると、
いいかもしれないね。
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中断しても
急に用事がはいってどうしてもできなく
なるということがあるよね。
毎日、勉強をしようと計画を立てても
難しいのはこのため。
一度休んでしまうと
なかなか再開できなくなるのよね。
まあ、いいや、と思って
そのままやめてしまう。
そこをぐっと抑えて
もう一度はじめることが大切なのよ。
休憩しながらでも、少しでも
続けることができればいいのよね。
毎日絶対しないといけないと思うと
プレッシャーになってかえって続かないの。
適度に休みをいれながら
続けるほうが長続きするわよ。
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心配性
はじめてのことをするときって、
とっても心配だし不安だよね。
考えれば考えるほど、
行動できなくなってしまいがち。
できそうと思うより、
できなことに目がいってしまうからね。
できない部分、難しい部分に焦点を
あててしまうから、なおさら行動できなく
なるんだよね。
知らないということは、無謀かもしれないけど、
行動するには、それくらいのほうが
いいことがあるんだよね。
事前調査をすることと、できるかどうか
悩むことは別のことだよ。
自信をつけるための調査は
必要だけどね。
余計に悩みすぎたり
心配しすぎたりすることは、
行動の邪魔になるから注意が必要だね。
何も考えないで体を動かす癖を
つけたほうがいいかも。
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ワクワク
ワクワクしたくてもできないときって
あるよね。
いやいやながらすると
効率が良くないしね。
そこでワクワクする方法。
ワクワクするというのは、
ワクワクする感情を持つということ。
だから、楽しかった思い出を思い出すのも
ワクワクできる方法なんだよね。
この場合、思い出にしがみつくということでは
ないよ。
思い出の中のワクワクだけを取り出すという
感じなの。
ワクワクの感情を今につなげると、
楽しい気分に変わっていくと思うよ。
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どうにもならないとき
どうにもならない悩みってあるよね。
パソコンが動かなくなるとか、
ネットが使えないときね。
こういうときって、悩んでも
答えがでないのよね。
ネットがつながるようになるには
自分でどうすることもできないことが
多いからね。
設定が間違っているのなら別だけどね。
いつも使っていたのにできなくなるときは、
イライラしてもだめなのよね。
こういう外からの悩みは、
ほっておくしかないのよ。
その時間を別なことにあてるのよ。
悩んでいても時間の無駄だからね。
時間が解決してくれることあるのよね。
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